肩の痛み(+_+)
今日の朝は一段と冷え込み、冬が近づいてきている実感が致します！！
皆さん、体調を崩されないように暖かくしてお出かけ下さいね(^^)
本日は肩の痛みについてです！！
以前、寝違えについても書いたことがあったのですが、最近はまた肩が痛いという方が増えてきました！！
一口に肩が痛いといってもいろいろな肩の痛みがあるのですが、今回は肩こりについてです！！
肩こりといわれる症状はいわゆる筋肉の痛みになる事が非常に多く、専門的に言うと僧帽筋、肩甲挙筋という筋肉が関係しています。
筋肉の名前は覚える必要はないのですが、肩こりになる筋肉は肩甲骨の周りの筋肉で肩甲骨をあまり動かさないようになってくるとコリに変わり、痛みに変わっていきます。
筋肉も動かさないようになると、血流が悪くなり、硬結と呼ばれる筋肉の塊が出来てしまいます。これがいわゆるコリです(>_<)
当院では肩こりの方は治療以外に肩甲骨を動かし、血液の流れを良くしてあげて下さいといってお風呂上りの身体が温まった時に肩甲骨の運動を指導しています。
ご存知なかった方はご自分で肩甲骨を動かすように、肩を回す運動をされて下さいね(^^)
また、肩甲骨周りに血流を良くするには背骨のゆがみをとってあげるのも効果的なので、矯正治療もしっかり行い、身体のゆがみを整えてあげるのも早く肩こりをとってあげるのに効果的です（＾ｕ＾）
これから、寒くなりますので、しっかり身体のケアをしてくださいね！！
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