下っ腹のぽっこりが気になるあなた!! | くるめ接骨院|首・肩の痛み、腰痛、交通事故なら久留米市で一番

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下っ腹のぽっこりが気になるあなた!!

皆様こんにちは!! 福岡県久留米市 接骨院・整骨院の  口コミサイトNo.1の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院の金子です

今回の内容は下っ腹のポッコリお腹の解消術です٩(ˊᗜˋ*)و

今回も、癒されキャラの佐藤先生に登場して頂き
教えてもらいましょう♪

現在、春に向けて気温も暖かく桜も咲いている季節になってきました◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

そんな時に気になるのが…

冬にずっと溜め込んだ脂肪がつもりに積もり
下っ腹がポッコリお腹になっている現実(´๑•_•๑)

これは悲し過ぎて現実逃避したい(つд⊂)

そんな時にはお家ラクラク簡単トレーニング♡

やり方はホントに簡単(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

まず、仰向けに寝て軽く膝を曲げます♪

image1

次に手は頭の後で組み身体の力を抜きましょう!

image2

そのまま、息を大きく吸って
吐きながらゆっくりと3秒間隔でみぞおちまで上体を起こします!

image3

みぞおちまで上体を起こしたらそのまま体勢で5秒キープ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
※この時の呼吸は自然な呼吸をします※

5秒経ったらゆっくりと3秒間隔で最初の状態に戻ります(*´∇`*)
これを5回行います♪
5回でキツイと思う方は無理せずに3回を目標にしましょう!

ちなみにこれを1日2回目行うと
冬に溜め込んだ下っ腹のポッコリお腹も
解消されるかも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

また、このトレーニングと一緒にすると
更には効果的な治療があります♪

まずは、骨盤矯正治療で歪んだ軸を整える事で
身体の基礎代謝がupし脂肪を燃焼させやすくします٩(ˊᗜˋ*)و

もう一つは、電波治療でお腹に特殊な電気を流し
お腹の奥底にあるインナーマッスルに刺激を与え
鍛えていきます!


この他にも、下っ腹のポッコリお腹を解消する方法が沢山ありますよ(o^∀^o)

気になる方は、当院の佐藤先生や他のスタッフまでどしどしご質問下さいね⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!

 

ダイエットに興味がある方はこち

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