perfect body(*‘ω‘ *) | くるめ接骨院|首・肩の痛み、腰痛、交通事故なら久留米市で一番

くるめ接骨院・くるめ鍼灸院

JR久留米院

08005004976

久留米市城南町3-3

アクセス

西鉄久留米院

08003004976

久留米市東町40-13

アクセス

久留米諏訪野院

08007774976

久留米市諏訪野町2788-1

アクセス
交通事故専門総合ダイヤル メール予約はこちら LINE@

スタッフブログ

perfect body(*‘ω‘ *)

皆様こんにちは!! 福岡県久留米市 接骨院・整骨院の  口コミサイトNo.1の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院の佐藤です

皆様こんにちは(*^^*)

この度の大震災により被害に遭われたたくさんの方々、それにより心を深く傷められた方々に謹んでお見舞い申し上げます。

今回のテーマは・・・

『夏body』についてです(*^。^*)

 

皆さん!!

久留米にも暑い熱いがもう間もなくやってきますね(◎_◎;)

夏といえば・・・

プール旅行など

いろんなところにお出かけされる方も多いと思われます(^-^)

そんな時に気になるのが・・・

お腹のたるみ・二の腕のたるみ・お尻や足のたるみ

この三大のたるみに悩まされると思います!

任せて下さい(^_-)-☆

三大たるみに効果のあるトレーニングをご紹介します(^-^)

Ⅰクランチ

これはお腹のたるみに効果的です!

①仰向けになり、膝を90度曲げ手を太ももの前に置きます

②①の状態からおへそを見るようにしながら上げていきます

③ゆっくりと下していきます

IMG_1971 [22661]

この運動を20回の2セットしましょう!

Ⅱプッシュアップ

これは二の腕のたるみに効果的です!

①四つん這いの状態になります

②①の状態から腕を下していきます

③ゆっくりと上げていきます

IMG_1972 [22662]

この運動を20回の2セットしましょう!

Ⅲスクワット

これはお尻と足のたるみに効果的です!

①足を肩幅に開き、頭の後ろで手を組みます

②①の状態から膝を曲げながら、上体を下していきます

③膝が90度曲がるまで下したら、ゆっくりと上げていきます

IMG_1973 [22663]

この運動を20回の2セットしましょう!

この運動をすればあなたもperfect bodyを手に入れることが出来ます!(^^)! 

最後にお知らせです!!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエットに興味がある方はこち

久留米市のくるめ接骨院・整体院・鍼灸院は365日対応の交通事故専門フリーダイヤルをご用意しております!

365日交通事故の専門スタッフがすぐにご対応させて頂きますので、お気軽にお電話下さい!

『交通事故の治療と言えばもちろんくるめ接骨院・整体院・鍼灸院まで!』ご相談下さい!

交通事故専門院はJR久留米駅から徒歩1分の くるめ接骨院・整体院・鍼灸院JR久留米院

専門フリーダイヤル 0800-500-4976

(365日 交通事故専門アドバイザー濵田が対応致します!)

交通事故専門院は西鉄久留米駅から徒歩30秒  くるめ接骨院・整体院・鍼灸院西鉄久留米院

専門フリーダイヤル 0800-300-4976

(365日 交通事故専門アドバイザーが対応致します!)

国道3号線 諏訪野町5丁目のバス停から徒歩10秒 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院久留米諏訪野院へご相談下さい!

専門フリーダイヤル 0800-777-4976

(365日 交通事故専門アドバイザー羽野が対応致します!)

久留米市で交通事故治療にお困りの方は是非、当院までお気軽にご相談ください

ページトップへ戻る