夏を楽しむには・・・ | くるめ接骨院|首・肩の痛み、腰痛、交通事故なら久留米市で一番

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夏を楽しむには・・・

皆様こんにちは!! 福岡県久留米市 接骨院・整骨院の  口コミサイトNo.1の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院の佐藤です

皆様こんにちは(*^^*)

今回のテーマは・・・

『夏を楽しもう(^O^)/』についてです(*^。^*)

夏真っ盛り🍉

楽しい夏をお過ごしでしょうか?

熱中症の対策は完璧ですか?

夏バテになっていませんか?

夏は海・プール・キャンプ・合宿・試合など

外での活動も増えます!

普段から外で活動している方はある程度気温に対応できる体になっていますが

エアコンのついた環境の中でのお仕事を多くしている方は気温の変化に対応しずらい体になっています!

そんな方が特に熱中症や夏バテになってしまいます!

そんな皆様に熱中症対策と夏バテ防止対策をご紹介いたします(^◇^)

 

まずはエアコンの温度を28度に設定しましょう!

外の気温とあまり変わらない方が体への負担が減りますので、疲れもたまりにくく外の気温にも対応しやすくなります(^^♪

次に睡眠です(-_-)zzz

睡眠時間が短いと身体の疲れがとれないため、熱中症になったり足がつりやすくなります(;´Д`)

一日の睡眠時間を6時間以上取るようにしましょう!

最後に水分補給です!

一日に2リットルの水分補給が必要ですが、水だけではダメです!

塩分補給も必要です!

水9:塩1の割合で補給してください!(^^)!

以上の3つをしっかりすると熱中症や夏バテ防止になります!

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また、夏バテには鍼灸治療効果抜群ですので是非やってみたいという方はスタッフまでお声掛けください!!

 

諏訪野院では花火大会情報も掲示してますので是非ご覧ください(≧▽≦)

 

諏訪野院は

ファミリーカーでも楽に駐車できる

こんなに広い駐車場

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バス停も近い

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のでお気軽にお越しください(≧▽≦)

最後にお知らせです!!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエットに興味がある方はこち

久留米市のくるめ接骨院・整体院・鍼灸院は365日対応の交通事故専門フリーダイヤルをご用意しております!

365日交通事故の専門スタッフがすぐにご対応させて頂きますので、お気軽にお電話下さい!

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