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腕のたるみが気になるこの季節!!

皆様こんにちは!! 福岡県久留米市 接骨院・整骨院の  口コミサイトNo.1の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院の金子です

皆様こんにちは(*^^*)

今回は二の腕のシェイプアップについてです(^▽^)

梅雨が明けて段々と暑くなってくるこの季節!!

肌を見せるファッションが増えてきますよね(≧∇≦*)

そんな時に…

二の腕が気になって腕が出せない!!』って思った事ないですか(><)!?

それな、こんな簡単なトレーニングがありますよ♪

腕立て伏せだけど超簡単(*^ω^*)

まずは、四つん這いのポーズになります!
そして、肩と手までが真っ直ぐ一直線にし股関節から膝も真っ直ぐ一直線にしましょう(^O^)
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次に息をゆっくり吸って肘を曲げる様にしながら上体をゆっくりと床に近づける様にしていきます!
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また、息をゆっくり吸いなが最初の四つん這いポーズに戻していきます!
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これを、10回の3セット行いましょ٩(ˊᗜˋ*)و

また、10回の3セットがきつい場合は出来範囲で少しずつ行っていきましょう

さらに、背骨・骨盤矯正をする事により引き締まったボディーに(〃▽〃)♡

もし、わからない事がありましたら当院のスタッフへお気軽にお聞き下さい(o´艸`)

 

西鉄久留米院には提携の駐車場がない為、近くのコインパーキングに駐車して頂きご来院された際に駐車券のご提示を宜しくお願い致します♪

西口側のタクシー乗り場の所から撮影しました(#^.^#)

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院の一階には看板のぼりを置いていますのでこれを目印に( *´艸`)

また、ニューフタマタビルの3階になりますのでエレベーターをご利用ください(^^♪

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↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエットに興味がある方はこち

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