産後のケアを!!! | くるめ接骨院|首・肩の痛み、腰痛、交通事故なら久留米市で一番

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産後のケアを!!!

皆様こんにちは!! 福岡県久留米市 接骨院・整骨院の  口コミサイトNo.1の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院の佐藤です

皆様こんにちは(*^^*)

今回のテーマは・・・

『産後のトレーニング』についてです(*^。^*)

 

産後のママさん!

 

お尻がたるみが気になる(−_−;)

骨盤の開きが気になる(~_~;)

お腹を引き締めたい!(◎_◎;)

 

そんなママさんにくるめ接骨院では

 

『骨盤矯正』

『電波治療』

『猫背矯正』

 

この3つの治療をオススメしております!

 

なんと!!!

諏訪野院ではバランスボールを使ったトレーニングを治療後にしています( ̄▽ ̄)

 

本日は3つご紹介致します!

①四点バランス

バランスボールに乗ってもらい、手と足でバランスをとるトレーニングです( ´ ▽ ` )ノ

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このトレーニングは体の幹と言われる『体幹』というインナーマッスルを鍛えるトレーニングです!

お腹の奥にある筋肉まで鍛えることができますのでウエストのシェイプアップに効果があります!

 

 

2アップ・ダウン

バランスボールを足で挟んで上下するトレーニングです( ´ ▽ ` )ノ

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このトレーニングでは腹筋と太ももの内側の筋肉を鍛えることができるトレーニングですのでウエストと足のシェイプアップに効果があります!

 

 

3スクワット

バランスボールを背中と壁で挟んでスクワットのように上下するトレーニングです( ´ ▽ ` )ノ

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このトレーニングでは太ももの前と後ろの筋肉+お尻の筋肉を鍛えることができるトレーニングですので足のシェイプアップとヒップアップに効果があります!

 

まだまだこのトレーニング以外もやっています(^_^)☆

 

気になった方はスタッフまでお声掛け下さい!

諏訪野院は

ファミリーカーでも楽に駐車できる

こんなに広い駐車場

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バス停も近い

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のでお気軽にお越しください(≧▽≦)

最後にお知らせです!!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエットに興味がある方はこち

久留米市のくるめ接骨院・整体院・鍼灸院は365日対応の交通事故専門フリーダイヤルをご用意しております!

365日交通事故の専門スタッフがすぐにご対応させて頂きますので、お気軽にお電話下さい!

『交通事故の治療と言えばもちろんくるめ接骨院・整体院・鍼灸院まで!』ご相談下さい!

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