ガチガチ背中にグッバイ＼(^o^)／
皆様こんにちは！！
福岡県久留米市 接骨院・整骨院の 口コミサイトNo.１の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院の與猶です。
本日も多くのご来院、誠に有難うございます(*^_^*)
皆様、お仕事で長時間パソコン作業をすることはないですか？
本日は、そんな長時間のパソコンなどで背中がガチガチになった方へオススメの「背中のストレッチ」をご紹介します♪
背中には沢山の筋肉がついており、姿勢を支えるために何時も頑張っている凄いやつなんです！そんな、背中の頑張っている筋肉君を時には伸ばしてあげましょう♪
どこでも簡単に出来ますので「背中が辛いなぁ・・・」と感じられましたら、是非ともやってみてください（＾ｖ＾）
①立った状態でのストレッチ
Ⅰ・両手を前で組んだ姿勢をとりましょう
Ⅱ・組んだ手を前に出すようにしながら背中を伸ばします
※この時の注意点ですが、背中が痛くならない程度でおへそを見る様にすることです
立ったままできるので、オフィスなどで簡単に出来ますよね(^_^)v
両手を伸ばして体の前で組みましょう
組んだ手を前の方に突き出します
②寝転んでのストレッチ
Ⅰ・両膝を立てる様にして、両手を頭の上に伸ばします
Ⅱ・立てた両足を背中の伸ばしたい側と反対側へ倒しましょう
寝転がって出来るので、テレビを見ながらや寝る前がオススメです(^^)
両膝を立ててバンザイ！
脚を横にコロンと倒しましょう
どうですか？少しは背中が楽になりましたか？
このストレッチを継続していくことで背中の痛みなども起こりにくくなるので、是非とも続けて下さいね(*^^)v
他にも色々なストレッチについて知りたい方は、是非とも先生に聞いてください！色々なストレッチを準備して皆様の御来院をお待ちしております（＾ｖ＾）
諏訪野院は
ファミリーカーでも楽に駐車できる
こんなに広い駐車場と
バス停も近い
のでお気軽にお越しください(≧▽≦)
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今後も全国各地でトレーナー活動もして参ります！！
～皆様へ素敵なお知らせです～
・１１月１日くるめ接骨院はリニューアルオープンします！
新たなスタートに伴い『料金プランの一新』・『お得なセットメニュー』など行いますので乞うご期待ください！
そして！
１１月１日からのリニューアルオープンに伴いワンコイン（５００円）イベントを開催致します＼(^o^)／
猫背矯正治療・骨盤矯正治療・産後の矯正治療・子供の矯正治療・特別治療などの本格治療を５００円で受ける事が出来ます♪
猫背や産後の骨盤のズレなど、様々な症状でお悩みの方は是非ともご来院ください！
心を込めて治療させて頂きます♪
リニューアルオープンについてや、ワンコインイベントについては、メルマガ・ブログ・facebookで随時更新しますので確認してください（＾ｖ＾）
皆様の御来院を心よりお待ちしております♪
リニューアルオープンまで・・・７日！！
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