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こんなときは…

皆さんこんにちは!!!(^O^)/ 


福岡県久留米市 接骨院・整骨院の  口コミサイトNO.1の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 西鉄院の南です。


寒い中の御来院、有難う御座いますm(__)m


 




ブログを読んでいただいている皆さんは、こんな経験ありませんか?(。´・ω・)?




足を捻ってしまった(>_<)



11ga


こういうときは.....RICE処置を行いましょう!!




RICE処置は、それぞれの頭文字をとったものです。




1.安静にして運動はストップする



「R(Rest)」は安静にするという意味があります



腫れなどの症状を引き起こさないためにも、運動はストップにして安静にしましょう。




2.すぐに患部を氷水などで冷やす



「I(Icing)」は文字通り、冷やすですね(o^―^o)ニコ



捻挫をした直後は熱を持っている状態で、放っておけばどんどん腫れなどの症状が悪化してしまいます。


患部をアイシングすることで血流の流れを抑えることができ、腫れも少なくすることができます。




3.包帯などで患部を圧迫する



「C(Compression)」である圧迫を行っていきます。



刺激するのはダメなんじゃないの?と思われがちですが、圧迫することで血流の流れを抑えることができ、腫れがひどくなるのを防止できるようになるんです!




4.患部を高く持ち上げる



「E(Elevation)」は持ち上げるです。



心臓より高く持ち上げると患部に血流が行くのを防ぐ事が出来て、腫れやうっ血などの症状を抑えることができます。




足首を捻ってしまった!(>_<)時はRICE 処置を必ず行いましょう!!






西鉄久留米院には提携の駐車場がない為、近くのコインパーキングに駐車して頂きご来院された際に駐車券のご提示を宜しくお願い致します♪ 


西口側のタクシー乗り場の所から撮影しました(#^.^#) 


 


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院の一階には看板のぼりを置いていますのでこれを目印に(艸`) 


また、ニューフタマタビルの3階になりますのでエレベーターをご利用ください(^^ 


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    ↓ 


 


ダイエットに興味がある方はこち 


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