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目指せ細マッチョ!!!!!

皆様こんにちは!!
福岡県久留米市 接骨院・整骨院の  口コミサイトNo.1の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院の如法寺です。 


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本日も多くのご来院、誠に有難うございます(*^_^*)



本日のテーマは「細マッチョになろう」です‼

「細マッチョになりたいけど何をやればいいかわからない・・>_<」
「筋トレなんて経験も知識もない・・」>_<

安心してください、そんなお悩みを持つ人にピッタリなトレーニングとなっています(^.^)

今回はこんな方にオススメです(^_^)
* 家で筋トレをして、細マッチョになりたい
* 一流モデルさんのように抜群ボディなレディになりたい(*^^*)
* 健康のために自宅で簡単に出来るトレーニングを取り入れたい(^-^)

まずは『ワイドプッシュアップ』(^^)/

腕を広げることで腕の負担を減らします!
とにかく胸の筋肉に効かせたい人は手の幅を広げましょう(^^)/





やり方は…
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通常の腕立て伏せのように身体を支え、手を肩幅よりも広く開きます!(^^♪

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 胸が手と手の間に来るように肘を曲げます!(●^o^●)



続いては…



『ニートゥーチェスト』

下半身側を動かす腹筋です!
ゆっくり丁寧に行うことでしっかり腹筋を刺激出来ます!(^^)!




やり方は…

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 床に脚を伸ばして座り、手を身体の横に着きます٩( ''ω'' )و
 

足を浮かせた場所スタートポジションです!

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 に近づけるように脚を曲げます!



 


 諏訪野院は 


ファミリーカーでも楽に駐車できる


こんなに広い駐車場


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バス停も近い

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のでお気軽にお越しください(≧▽≦)



九州で唯一!!この夏、ニューバランス チョンピオンシップ サッカー大会のトレーナーとしても大活躍!!!(≧▽≦)


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今後も全国各地でトレーナー活動もして参ります!!




~皆様へ素敵なお知らせです~


・11月1日より、くるめ接骨院はリニューアルオープンしました!




『料金プランの一新』『お得なセットメニュー』など、皆様に感謝の気持ちを込めて準備致しました♪


そして!




11月1日からのリニューアルオープンに伴いワンコイン(500円)イベントを開催しています\(^o^)/





猫背矯正治療骨盤矯正治療産後の矯正治療子供の矯正治療特別治療などの本格治療を500円で受ける事が出来ます♪


猫背や産後の骨盤のズレなど、様々な症状でお悩みの方は是非ともご来院ください!


心を込めて治療させて頂きます♪





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久留米市のくるめ接骨院・整体院・鍼灸院は365日対応の交通事故専門フリーダイヤルをご用意しております! 


365日交通事故の専門スタッフがすぐにご対応させて頂きますので、お気軽にお電話下さい!


『交通事故の治療と言えばもちろんくるめ接骨院・整体院・鍼灸院まで!』ご相談下さい!


交通事故専門院はJR久留米駅から徒歩1分の くるめ接骨院・整体院・鍼灸院JR久留米院


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