ストレッチマン参上!!! | くるめ接骨院|首・肩の痛み、腰痛、交通事故なら久留米市で一番

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ストレッチマン参上!!!

皆様こんにちは!! 福岡県久留米市 接骨院・整骨院の  口コミサイトNo.1の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院の佐藤です!!


 本日もご来院ありがとうございますm(__)m

ワンコイン体験会もまだまだやっています!!

是非、この機会に体験されてください(*^-^*)

今回のテーマは・・・

 

『ストレッチ』についてです(^^)

 

本日もすごく❅寒かった❅ですね((+_+))

なんと本日の久留米の気温はお昼になっても10度を超えないという寒さ!!!

いつも🔥熱男🔥の駒井先生もこの気温に少しやられていました(@_@)

 

寒いと筋肉が縮こまってしまい、硬くなってしまいます!

すると、ちょっとした動きや急な動きの際にケガをしてしまいます!

ケガだけでなく、頭痛や肩こり、腰痛なども発生しやすくなります(;O;)

 

そのようなことを防ぐために、本日はストレッチをご紹介します!

 

本日ストレッチを担当するのは・・・

くるめ接骨院ストレッチマン平川先生太ももお尻のストレッチをご紹介して頂きます!


 

<太もも前面のストレッチ>


 まず膝立ちになります

左足を踏み出してください

踏み出した左足に体重をかけていくと、右側の太ももの前面が伸ばされます

反対側も同様にしてください




<お尻のストレッチ>

まず足を伸ばして座ります

左足を右足とクロスさせます

左足を抱え込むように体に近づけていくと、お尻が伸ばされます

反対側も同様にしてください



ストレッチは急にしたり無理をしたりするとケガの原因になりますので、お風呂上りにふっくり行ってください!

 

JR院は広~い駐車場があります(^u^)

場所は……ブリヂストン通りの『梅の花』の隣です!!!



5駐車できます!!!

三井のリパークの隣に

台駐車できます!!!



広々したスペースなので

運転が苦手な方でも大丈夫!!(^u^)

余裕をもって駐車できますよ(^u^)

お越しの際はこちらに駐車してください!!!

最後にお知らせです!!

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエットに興味がある方はこち

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