強靭な体を手に入れる方法! | くるめ接骨院|首・肩の痛み、腰痛、交通事故なら久留米市で一番

くるめ接骨院・くるめ鍼灸院

JR久留米院

08005004976

久留米市城南町3-3

アクセス

西鉄久留米院

08003004976

久留米市東町40-13

アクセス

久留米諏訪野院

08007774976

久留米市諏訪野町2788-1

アクセス
交通事故専門総合ダイヤル メール予約はこちら LINE@

スタッフブログ

強靭な体を手に入れる方法!

皆様こんにちは!! 福岡県久留米市 接骨院・整骨院の  口コミサイトNo.1の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院の佐藤です(≧▽≦)

 

本日もブログを見て頂きありがとうございます😊

 

今回のテーマは

『体幹トレーニング』

についてです(*^_^*)

 

まだまだ暑い日が続きますね((+_+))

 

本日はゴムチューブを使った体幹トレーニングをご紹介します(^_^)

 

・チューブVクランチ

 

主に臀筋・ハムストリングス・腹直筋・腸腰筋などに効果的です!

 

1,両膝を立て、首を持ち上げて大きく息を吸います!

Point お腹に意識を集中させます!



2,息を吐きながら、両膝を伸ばし足を開きます!



3,そのまま5秒キープし、ゆっくり戻していきます!

 

この運動を10回✖️2セット行います!

 

このトレーニングはスポーツをしてる方はもちろん、してない方でも簡単にできますので是非やってみて下さい( ^ω^ )

 

他の体幹トレーニングも今後ご紹介していきます\(^o^)/

 

また、当院について気になった方は

↓↓↓↓↓ を検索して下さい!

http://www.ekiten.jp/shop_6021194/

当院の様々な内容が掲載してあります(^ν^)

 

<お知らせ>

ノーマ・ジーン』の9月号の17ページをご覧下さい!

 

くるめ接骨院Kurume Styleのページがございます!

そこにとっておきの情報が掲載してあります(^ν^)

まずはノーマジーンを読んでLINEで友達登録して下さい!

分からないことや気になったことはなんでもご連絡下さい( ◠‿◠ )

たくさんのご連絡お待ちしております!

 

JR院には広~い駐車場があります (^u^)

場所は……ブリヂストン通りの梅の花の隣です!!!



5台駐車できます!!!

三井のリパークの隣に



3台駐車できます!!!

広々したスペースなので

運転が苦手な方でも大丈夫!!(^u^)

余裕をもって駐車できますよ(^u^)

お越しの際はこちらに駐車してください!!!

久留米市のくるめ接骨院・整体院・鍼灸院は365日対応の交通事故専門フリーダイヤルをご用意しております!

365日交通事故の専門スタッフがすぐにご対応させて頂きますので、お気軽にお電話下さい!

『交通事故の治療と言えばもちろんくるめ接骨院・整体院・鍼灸院まで!』ご相談下さい!

交通事故専門院はJR久留米駅から徒歩1分のくるめ接骨院・整体院・鍼灸院 JR久留米院

専門フリーダイヤル 0800-500-4976

(365日 交通事故専門アドバイザー奥薗が対応致します!)

交通事故専門院は西鉄久留米駅から徒歩30秒  くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 西鉄久留米院

専門フリーダイヤル 0800-300-4976

(365日 交通事故専門アドバイザー駒井が対応致します!)

国道3号線 諏訪野町5丁目のバス停から徒歩10秒 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 久留米諏訪野院

専門フリーダイヤル 0800-777-4976

(365日 交通事故専門アドバイザーが対応致します!)

各院までご相談下さい!

ページトップへ戻る