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しっかり準備!!!!!

皆様こんにちは!! 福岡県久留米市 接骨院・整骨院の  口コミサイトNo.1の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院の如法寺です(≧▽≦)

 

本日もブログを見て頂きありがとうございます😊

 

今回のテーマは

『ケガの予防』です

先日、仕事終わりにスタッフ4人

河川敷キャッチボール⚾をして参りました⚾⚾

久しぶりに野球をしましたが、やはり難しいものですね(-。-)y-゜゜゜

そのあとは、近くのバッティグセンターへ行きました⚾

100キロを超える球を打つのは難しいですね(>_<)
なかなか当たりませんでした( `ー´)ノ

次の日は、筋肉痛に襲われ

改めて、体を動かすことの大事さを実感しました"(-""-)"

そんな今日は「スポーツ外傷の予防」についてです(^^♪

寒い時期どうしても怪我はつきものです( 一一)
しっかり準備をしておかないと大怪我をしてしまいます(^^♪

大事なのはやはり筋肉を温め動きやすくすることです(^◇^)

まず、静的なストレッチ



体をゆっくり伸ばし徐々に筋肉を起こして行きます(^^)/

そして、動的なストレッチ



体に動きを加えより、実践的な動きで体を伸ばしていきます(*_*)

さらには、テーピングも怪我の予防に繋がります( ˘ω˘ )

予防の仕方は様々ですが、しっかりと運動前には準備をしましょうね( ^ω^ )

運動後のケアも忘れずに(^◇^)

どんなストレッチをしたらいいかわからない

また、テーピングをしてほしいなどありましたら

スタッフになんでも聞いてください(^^♪

 



 

 

 

 

 

また、その他にも当院について気になった方は

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当院の様々な内容が掲載してあります(^ν^)

 

<お知らせ>

ノーマ・ジーンの11月号の17ページをご覧下さい!



くるめ接骨院Kurume Styleのページがございます!

そこにとっておきの情報が掲載してあります(^ν^)

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分からないことや気になったことはなんでもご連絡下さい( ◠‿◠ )

たくさんのご連絡お待ちしております!

 

JR院には広~い駐車場があります (^u^)

場所は……ブリヂストン通りの『梅の花』の隣です!!!



5台駐車できます!!!

三井のリパーク』の隣に



3台駐車できます!!!

広々したスペースなので

運転が苦手な方でも大丈夫!!(^u^)

余裕をもって駐車できますよ(^u^)

お越しの際はこちらに駐車してください!!!

 

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