インナーマッスルを鍛えよう | くるめ接骨院|首・肩の痛み、腰痛、交通事故なら久留米市で一番

くるめ接骨院・くるめ鍼灸院

JR久留米院

08005004976

久留米市城南町3-3

アクセス

西鉄久留米院

08003004976

久留米市東町40-13

アクセス

久留米諏訪野院

08007774976

久留米市諏訪野町2788-1

アクセス
交通事故専門総合ダイヤル メール予約はこちら LINE@

スタッフブログ

インナーマッスルを鍛えよう

福岡県久留米市 接骨院・整骨院の  口コミサイトNO.1の交通事故専門院 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 西鉄院の河野です

 

今回皆さんに紹介するのはインナーマッスルについてです😄

 

インナーマッスルとは、体の表面付近にある筋肉ではなく、もっと深い部分にある細かい筋肉のことをいいます。

 

インナーマッスルを直訳すると、内側の筋肉と言う意味です

 

インナーマッスルの反意語として、アウターマッスルという言葉がありますが、これは表面の筋肉を指します。

 

直訳すると、外側の筋肉ということです。

 

一般的に筋力トレーニングで鍛えることができるのは、主にアウターマッスルなのです😄

 

大きな筋肉を優先して鍛えるとよく言いますが、あれはアウターマッスルそのものを指しています

 

逆に、普通の筋力トレーニングでインナーマッスルを鍛えることは意外に難しいのです😂

 

よって、インナーマッスルを鍛えるためには、専用のトレーニングメニューを覚えて行う必要があります

 

インナーマッスルは体の中心により近い方の筋肉のため、やはり鍛えると色んな効果が見込めるのです🤗

 

バランスの良い体になる‼️

インナーマッスルを鍛えることによって、体の軸を安定させ、バランスの良い体になることができます。

 

軸が安定すればトレーニングもしやすくなり、効果も出やすくなるため、インナーマッスルは鍛えれば鍛えるほど実感しやすくなるといえるでしょう。

 

関節の位置が整う‼️

インナーマッスルは体の中心に近い筋肉のため、各部位の関節と密接に関係しているそうです

 

関節は意外にズレやすいので、すでにズレてしまっている方も多いようですが、そんな関節のズレは、インナーマッスルを鍛えることによって、正常な位置に戻すことができます

 

血行改善効果‼️

インナーマッスルを鍛えて関節に位置が正常になると、血の流れもよくなります

 

関節がズレていると、そこで血の流れが滞ってしまうものかもしれません

 

血行が良くなれば、冷え性や肩こり、腰痛などの不快な症状も改善され、代謝も良くなって、ダイエット効果も見込めます

 

姿勢が良くなる‼️

インナーマッスルを鍛えることによって、美しい姿勢を手に入れることができます

 

姿勢が良くなれば、年齢的にもグッと若く見られるようになりますよ

 

正しい姿勢は、体の中心近くの筋肉を使って維持しているので、同時に歩き方も美しくなります

 

身体機能の向上効果‼️

インナーマッスルを鍛えることによって、大きな筋肉の多いアウターマッスルにも良い影響を与えることができるようになります

 

つまりパフォーマンス能力がアップするので、身体機能も高まって、効率の良い動きができるようになります。

 

内臓の位置も正常に戻る‼️

内臓の位置がすれている方も多いそうですが、そんなズレもインナーマッスルを鍛えることで正常な位置に戻すことができます

 

本来、重力の関係によって、下へ下へと内臓が下がっていくので、下がった内臓を基の定位置に復活させることができます

 

このようにインナーマッスルを鍛えるといいことが多いのです

 

当院ではインナーマッスルを鍛える、EMSKトレがあります😆



 

当院でインナーマッスルを鍛えて素晴らしい体を手に入れましょう

 

気になった方、話を聞きたい方はお電話ください📞

 

また、スタッフにも聞いてください

 

<お知らせ>

『ノーマ・ジーン』の12月号をご覧下さい!

くるめ接骨院とKurume Styleのページがございます!

そこにとっておきの情報が掲載してあります(^ν^)

まずはノーマジーンを読んでLINEで友達登録して下さい!

分からないことや気になったことはなんでもご連絡下さい( ◠‿◠ )

たくさんのご連絡お待ちしております!

西鉄久留米院には提携の駐車場がない為、近くのコインパーキングに駐車して頂きご来院された際に駐車券のご提示を宜しくお願い致します♪

西口側のタクシー乗り場の所から撮影しました(#^.^#)

が院の一階には看板やのぼりを置いていますのでこれを目印に( *´艸`)

また、ニューフタマタビルの3階になりますのでエレベーターをご利用ください(●^o^●)

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエットに興味がある方はこちら

久留米市のくるめ接骨院・整体院・鍼灸院は365日対応の交通事故専門フリーダイヤルをご用意しております!

365日交通事故の専門スタッフが直ぐに対応させて頂きますので、お気軽にお電話下さい!

『交通事故の治療と言えばもちろんくるめ接骨院・整体院・鍼灸院まで!』ご相談下さい!

交通事故専門院はJR久留米駅から徒歩1分の くるめ接骨院・整体院・鍼灸院JR久留米院

専門フリーダイヤル 0800-500-4976

(365日 交通事故専門アドバイザー奥薗が対応致します!)

交通事故専門院は西鉄久留米駅から徒歩30秒  くるめ接骨院・整体院・鍼灸院西鉄久留米院

専門フリーダイヤル 0800-300-4976

(365日 交通事故専門アドバイザー駒井が対応致します!)

国道3号線 諏訪野町5丁目のバス停から徒歩10秒 くるめ接骨院・整体院・鍼灸院久留米諏訪野院へご相談下さい!

専門フリーダイヤル 0800-777-4976

(365日 交通事故専門アドバイザー佃が対応致します!)

久留米市で交通事故治療にお困りの方は是非、当院までお気軽にご相談ください

ページトップへ戻る