猫背について知ろう🐱
今回皆さんに紹介するのはに猫背についてです😄
みなさんの猫背の認識は「背中が丸まっている」方が猫背だと認識するかと思いますが、実はこの背中の丸まる原因によって猫背の種類が分別されます😱
それではどんな猫背のタイプがあるのかお話していきたいと思います‼️
一般的な猫背のタイプ
まず一般的に多い猫背タイプですが、背中の中央部分だけが丸まる猫背です
背中にある姿勢を維持する筋肉が弱く常に背中を丸めるようになる為この様な姿勢になってしまいます
常にこの様な姿勢をしていると姿勢を維持する筋肉は普段から使わないことになるので余計筋力が低下いたします
次に、骨盤前傾型猫背です
この猫背のタイプは骨盤が通常より前湾している為、身体のバランスを取ろうとする際に首だけ前に出してしまい猫背の様な姿勢になります
また、腰が反り過ぎている為に腰痛にもなりやすい傾向があります。
最後は骨盤後傾型猫背
このタイプの猫背の方は骨盤が通常より後傾したことにより猫背になってしまったタイプです
最近ではこの猫背のタイプが非常に増えてきております
このタイプの猫背の場合、お腹周りにお肉が付きやすくなったり下っ腹がポコっと出て幼児体系になりやすくなりますので、見た目的にもかなりマイナスになるので気をつけましょう
この他にもいくつか猫背のタイプは有りますが、一般的にはこれら3つのタイプに分類されます。
また、これら猫背の種類により猫背の改善方法が異なるので、猫背改善体操や猫背改善ベルトを使用してもなかなか改善出来ない方は1度ご自身の猫背のタイプはどれらのか調べらるとよろしいかと思います。
自分の猫背のタイプを調べよう😆
実際に自分の猫背のタイプを調べてみる方法をお話したいと思います
調べる方法は非常に簡単です
まず壁に足の踵を付け→お尻→背中→肩→頭と順番に壁に付けていきます。
この時、頭を壁に付けるのが窮屈な感じがするのならば猫背気味になります。
また、壁と腰の隙間が手のひら２枚分以上空いている場合は骨盤が過前湾気味なので骨盤前傾型猫背。
逆に腰と壁の隙間が手のひら1枚も入らないと言う方は骨盤後傾型猫背となります。
このように猫背にも様々な種類がありますのでもし自分の姿勢が気になる方、猫背を治したい方は当院で猫背矯正治療を受けましょう
スタッフ一同全力で治療を致します🤗
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