💕自分でできる冷え性改善partⅡ💕 | くるめ接骨院|首・肩の痛み、腰痛、交通事故なら久留米市で一番

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💕自分でできる冷え性改善partⅡ💕

🌟皆様こんにちは!!🌟🌟

くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 JR院の

如法寺です(≧▽≦)

 

皆さんこんばんは🌙

 

💓💛本日も沢山のご来院ありがとうございました💓💛

 

またまた台風が………💦

今年は本当に多いですよね🌀

注意して行動しましょうね⚠

交通事故には気をつけて週末を過ごしてください🌟

 

さて今日は前回の続き………

💕『自分でできる冷え性改善partⅡ』です💕

 

🌟三つ目は「ふくらはぎ」



 

1.正座の姿勢から、片方の足を立てましょう💕
2.両手をヒザの上に置いて、反対の足を軽く開きます👍
3.胸を太ももに付けるように体を前に傾ける🌟

 

🌟四つ目は「太ももの前」と「すね」



 

1.正座の姿勢から両手を後ろについて片足を前に伸ばしましょう
2.反対の足のかかとをお尻に付けます💕

 

🌟五つ目は「太ももの裏側」です



 

1.正座の姿勢から両手を後ろについて片足を前に伸ばします💛

2.反対の足のかかとをお尻に付けます👍

 

前回の二つと合わせて五つです🌟

これと当院の「鍼灸治療」を組み合わせるさらに効果抜群です👍

 

早速今日の夜から試して下さい👍

そして何より大事なのが”継続”です🌠

 

根気強く頑張っていき今年の冬を乗り切りましょう🌟

 



 

他にも気になることがありましたらなんでもお聞きください💕

 

⚽スポーツ外傷・障害もお任せください🔥

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みなさんくるめ接骨院で心も身体も癒しましょう😻

 

 

 

また、その他にも当院について気になった方は

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