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頭痛もお任せ☆彡

🌟皆様こんにちは!!🌟🌟

くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 JR院の

如法寺です(≧▽≦)

 

皆さんこんばんは🌙

 

💓💛本日も沢山のご来院ありがとうございました💓💛

 

今日は、頭痛に関するブログです🌟🌟

 

季節の変わり目、身体の不調を訴える方が増えてきました💦

 

中でも頭痛はかなり多いです⚠

 

頭痛にもさまざまタイプがあり……

 

①脳の血管が拡がって痛む『片頭痛』

②頭周りの筋肉が緊張して痛む『緊張型頭痛』

の二種類があります⚠

 

何らかの理由で脳の血管が拡張して起きるのが『片頭痛』

心身のストレスから解放された、仕事のない週末や

寝すぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労なども

片頭痛の原因になります💦

 

 

一方、『緊張型』は首の筋肉、肩の筋肉、頭の横の筋肉が

緊張することで起きます⚠

筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉内に老廃物が溜まり、

その周囲の神経が刺激され起きる痛みです🔥

原因として精神的身体的ストレスであることが多く、パソコン作業で

長時間同じ姿勢を取り続けている人には起こりやすいです💦

 

予防として

『片頭痛』を誘発する食品があり

チョコレート、チーズ、ハム、ヨーグルト、赤ワインは頭痛を誘発しやすい

言われます⚠

食べ過ぎ注意です❕

 

さらにこれらの頭痛の対処法として……

 

片頭痛

①冷やすのは〇、温めるは×

②静かな暗い場所で休む

③カフェインを適量に摂取

 

緊張型頭痛

①温めて、コリをほぐす

②気分転換をする

 

以上、今日は頭痛について簡単にまとめてみました🌟

 

さらに詳しく知りたい方は先生にお任せ下さい👍👍

 

 

 

最近、ぎっくり腰、寝違え、交通事故が増えてきております⚠

なにかございましたら当院にお任せ下さい💛

 

⚽スポーツ外傷・障害もお任せください🔥

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みなさんくるめ接骨院で心も身体も癒しましょう😻

 

 

 

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