冷え性改善特集part① | くるめ接骨院|首・肩の痛み、腰痛、交通事故なら久留米市で一番

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冷え性改善特集part①

🌟🌟皆様こんばんは!!🌟🌟

くるめ接骨院・整体院・鍼灸院 JR院の

如法寺です(≧▽≦)

 

今日は「冷え性の原因、改善」です🌟

 

女性に多い冷え性…

特に手や足先など末端の冷えは、ひどいと痛みを伴うこともあり

本当に辛いですよね💦

これから寒くなるにつれ、冷えはどんどん深刻化します⚠

 

けれど冷え性、特に末端冷え性は、生活習慣の見直しや運動、

簡単なセルフケアで改善することが可能です💕

今回は、末端冷え性の原因や改善方法についてお伝えします🔥

 

🌟今回は要点を簡単にまとめて見ました🌟

 

🌟そもそも原因は…❓❓

💕寒い環境

💕筋肉量不足による血行不良

💕体内の血液循環が悪い

などさまざまあります⚠️

🔥改善するには…❓❓

 

 

💕ストレッチ

💕お腹を温める

💕体を温める食べ物、飲み物を摂る

💕有酸素運動

💕リラックスして血流を促す

💕ぬるめのお風呂に長く入る

💕タンパク質を積極的に摂取する

💕無酸素運動

💕足湯

💕漢方薬を飲む

 

 

今回はざっくりまとめてみました❕

 

次回からさらに深掘りして
冷え性特集をしますので………

 

みなさん、楽しみにしててください

 

 

 

 

 

これらの症状でお悩みの方は是非スタッフにご相談下さい💛

ツボはまだまだたくさんあります🌟

 

詳しくはスタッフまで👂

 

最近、ぎっくり腰、寝違え、交通事故が増えてきております⚠

なにかございましたら当院にお任せ下さい💛

 

⚽スポーツ外傷・障害もお任せください🔥

⇓ ⇓ ⇓ ⇓ ⇓ 


 

 

みなさんくるめ接骨院で心も身体も癒しましょう😻

 

 

 

また、その他にも当院について気になった方は

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